Frischer Genuss in einem Glas: Ein unwiderstehlicher Avocado Shake

In der Welt der gesunden Ernährung hat die Avocado in den letzten Jahren einen triumphalen Aufstieg erlebt. Reich an essentiellen Nährstoffen und gesunden Fetten hat sie sich als wahres Superfood etabliert. Wenn du nach einer leckeren und erfrischenden Möglichkeit suchst, die Vorteile dieser grünen Frucht zu genießen, dann ist ein Avocado Shake die perfekte Wahl. In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du mit nur wenigen Zutaten einen unwiderstehlich leckeren Avocado Shake zubereiten kannst, der nicht nur köstlich ist, sondern auch deine Geschmacksknospen verzaubern wird.

Dein Rezept für den Avocado Shake

redaktion

Mit diesem einfachen Rezept kannst du im Handumdrehen einen leckeren Avocado Shake zubereiten, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch vollgepackt ist mit den gesundheitlichen Vorteilen der Avocado. Dieser erfrischende Genuss in einem Glas ist nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Probier es aus und lass dich von der cremigen Textur und dem einzigartigen Geschmack dieses Avocado Shakes verzaubern!

Startzeit

5min

Portionen

2

Gesamtzeit

10min

Arbeitsmaterial

• Mixer oder Shakemixer

• Messbecher

• Messer

• Löffel

• Gläser

Zutaten

• 1 reife Avocado

• 1 Banane

• 1 Tasse (ca. 240 ml) Mandelmilch

• 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)

• 1 Teelöffel Vanilleextrakt

• Ein paar Eiswürfel

So wird's gemacht

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Die perfekte Avocado auswählen

Der Schlüssel zu einem großartigen Avocado Shake liegt in der Auswahl der perfekten Avocado. Suche nach einer Frucht, die bei leichtem Druck leicht nachgibt, ohne matschig zu sein. Die Haut sollte eine gleichmäßige, dunkelgrüne Farbe haben, und wenn du den Stiel entfernst, sollte das darunterliegende Fleisch einen satten Grünton aufweisen. Eine reife Avocado gibt dir die cremige Konsistenz, die deinem Shake eine luxuriöse Textur verleiht.

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Die Zubereitung des Avocado Shakes

Nachdem du die perfekte Avocado ausgewählt und die Zutaten vorbereitet hast, geht es an die Zubereitung deines leckeren Avocado Shakes.

• Schäle die Avocado und entferne den Kern. Schneide das Fruchtfleisch in grobe Stücke und gib es in den Mixer.
• Schäle die Banane und füge sie zu den Avocado-Stücken im Mixer hinzu.
• Gieße die Mandelmilch über die Früchte und füge den Honig oder Ahornsirup sowie den Vanilleextrakt hinzu.
• Wirf ein paar Eiswürfel in den Mixer, um deinem Shake eine angenehme Kühle zu verleihen.
• Mixe alle Zutaten auf hoher Stufe, bis du eine cremige und gleichmäßige Konsistenz erreichst.

Empfehlung

Gieße deinen frisch zubereiteten Avocado Shake in ein Glas und garniere ihn nach Belieben mit einigen Avocado- oder Bananenscheiben. Dieser erfrischende Shake eignet sich perfekt als gesunder Snack, Frühstück oder auch als köstliche Nachspeise.